Nesanica je muka velikog broja ljudi, i njeni uzroci mogu biti razni.
Ukoliko uzrok vaše nesanice nije neophodno medicinski tretirati, postoji jedna jednostavna vežba koju možete praktikovati da biste se rešili ovog problema
Dobri efekti joge na organizam poznati su veoma dugo, a kako istočnjačka medicina spada u one kojima se veruje, ne bi škodilo da pokušate sa ovom vežbom.
Za ovu vežbu vam nije potrebna bilo kakva dodatna oprema.
Za početak, lezite na leđa, tako da vam butine budu 30 cm udaljene od zida.
Zatim savijte noge u kolenima i oslonite se petama uz zid.
Ispravite noge i oslonite se na zid čitavom površinom stopala. Opustite ih.
Ukoliko vam je neudobno, možete staviti jastuk ili ćebe pod leđa i glavu.
Zatim, jednu ruku stavite na stomak, zatvorite oči i dišite. Osetite kako vam se stomak podiže i spušta, i fokusirajte se samo na to.
Time otklanjate brige iz uma i čistite misli.
Redovnim i dubokim disanjem smanjujete nivo stresa u organizmu, rad srca vam se usporava na prirodan nivo, i to vas dodatno opušta.
Ostanite u tom položaju barem 15 minuta, i ponavljajte vežbu kad god vam je potrebno.
Ljudi koji su isprobali ovaj leka za nesanicu, kažu da zaista deluje.
Uostalom, ništa vas ne košta da probate…
Иако се површине под органском производњом у Србији повећавају, чине само 0,6 процената. У свету се органски производи гаје на око 1,5 одсто ораница. Домаћи произвођачи кажу да их прати много проблема. Површине под органском производњом у Србији повећане су у последњој деценији са 5.000 на 23.000 хектара. Истовремено, вредност извоза органских производа порасла је више од 15 пута. „Органских средстава за негу биљака нема толико и морамо да се оснажимо на начин како се органска производња негује кроз, рецимо, потапање коприве или других средстава које можемо наћи у околини. Да правимо своје глистњаке, да тиме хранимо биљку“, каже Катарина Милосављевић, органски произвођач са Ртња. Стефан Јовић, органски произвођач из Чуруга, каже да је највећи проблем што већина користи пестициде и хербициде и ради конвенционалну робу. Према његовим речима, веома је тешко направити органску парцелу, тешко је доћи до сировине и прерада је много скупља. „Мана је тржиште, јер су цене високе и онда људи и
Коментари
Постави коментар